Kamu Wajib Tahu! 5 Minuman yang Harus ‘Dihindari’ Saat Buka Puasa

Madingmu.com – Saat berbuka puasa adalah hal yang paling ditunggu-tunggu, melepas dahaga dengan meminum aneka jenis minuman adalah mimpi saat di siang bolong. Akan tetapi ternyata ada beberapa jenis minuman lho yang harus kamu hindari saat sedang berbuka puasa.

Ada apa saja sih? Yuk Simak dibawah ini:

1. Minuman Dingin

Menikmati minuman dingin saat berbuka puasa tentulah sangat menyegarkan. Namun, hal ini harus kamu hindari. Mengonsumsi minuman dingin dapat menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah sehingga akan bermasalah pada pencernaan.

Sebaiknya saat sedang berbuka puasa kamu harus mengkonsumsi air hangat atau air biasa. Jika, kamu ingin sekali menikmati air dingin, berilah jeda 50-15 menit setelah perutmu stabil.

2. Minuman Bersoda

Meskipun rasanya segar sensasi soda yang kamu nikmati saat berbuka puasa, tetapi hal ini tidak dianjurkan. Karena minuman ini kaya akan kandungan gula serta bersoda dan dapat berbahaya bagi tubuhmu terutama bagian ginjal dan pencernaanmu.

Efek samping dari mengonsumsi minuman bersoda ialah akan mengakibatkan dehidrasi. Sehingga, hal ini tidak dianjurkan bagi kamu yang ingin mengonsumsi minuman bersoda saat  berbuka puasa.

3. Minuman Berkafein

Kopi merupakan minuman berkafein, dan minuman yang mengandung kafein memiliki sifat diuretik, dilansir dari laman Healthline, diuretik dapat memicu produksi urin secara berlebih.

Bagi kamu pecinta kopi, kamu dapat menyiasatinya dengan cara:

• Mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit, dari satu gelas, menjadi setengah gelas.
• Kamu bisa tetap menikmatinya setelah 2 jam waktu berbuka puasa.
• Terakhir cobalah mengonsumsi kopi yang bebas dari kafein.

4. Minuman Jus Instan

Dilansir dari laman The Dermo Lab, mengonsumsi jus instan tidak memiliki manfaat seperti mengonsumsi jus segar. Karena,  kandungan gula yang dimiliki oleh jus instan sangatlah tinggi.

Kemudian mengonsumsi jus instan selama waktu berbuka puasa selama sebulan, dapat membuat berat badanmu bertambah dan membuat kulitmu berjerawat.

5. Minuman Manis

Jenis minuman yang satu ini adalah minuman yang banyak digandrungi oleh masyarakat. Akan tetapi jika kamu terus menerus mengonsumsi minuman manis ini merupakan hal yang tidak baik.

Minuman manis tentunya mengandung banyak gula, sehingga hal tersebut dapat membuat tubuhmu menjadi lemas. Kamu juga dapat mengganti jenis minuman ini dengan mengonsumsi buah.

Follow Juga : Instagram madingmu