Madingmu.com – FOMO atau Fear of Missing Out adalah rasa takut ketinggalan yang sering muncul di media sosial. Ini menggambarkan perasaan bahwa orang lain menikmati pengalaman atau hidup yang lebih baik, membuat kita merasa terasing. Fenomena ini tidak hanya bersifat sosial, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Era media sosial memperkuat FOMO, menyebabkan dampak negatif seperti perasaan sedih, bersalah, atau malu ketika melihat orang lain menikmati aktivitas tanpa kita.
Penyebab FOMO?
FOMO disebabkan oleh kesehatan mental buruk, self esteem rendah, citra tubuh yang negatif, gangguan kecemasan, dan depresi. Ini berdampak jangka panjang. Orang dengan gangguan emosional cenderung berhubungan dengan orang lain melalui media sosial. Penggunaan media sosial, terutama saat kesehatan mental terganggu, meningkatkan risiko FOMO dan memperparah gejala yang ada.
Baca juga: Senyum Sehat: 5 Keajaiban Tertawa untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Dampak FOMO?
Dapat merusak kesehatan fisik, mental, dan emosional. Gejala fisik meliputi perut tegang, sakit kepala, pegal dan nyeri, jantung berdebar, dan perasaan tertekan. Secara mental dan emosional, FOMO memicu pikiran mengganggu dan siklus pembicaraan negatif tentang diri sendiri, mempengaruhi nilai diri dan self esteem.
Dapatkan notifikasi berita terkini setiap hari dan update berita pilihan dari Madingmu.com.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment