madingmu.com – Jerawat memang menjadi hal yang paling menjengkelkan bagi banyak wanita di seluruh dunia.
Salah satu penyebab jerawat adalah karena produksi minyak berlebih atau kuman yang menempel.
Memang, saat berpuasa, kulit tidak rentan terhadap minyak melainkan kulit kering dan bersisik.
Namun, tahukah Anda bahwa jerawat juga bisa muncul pada kulit yang kering? Mendengar hal ini, pasti banyak yang merasa cemas, bagaimana jika saat berpuasa, kulit kering Anda malah menimbulkan jerawat?
Apalagi skincare untuk mengatasi jerawat biasanya lebih banyak diperuntukkan bagi jenis kulit berminyak, bukan kulit kering.
Kemudian yang sudah berjerawat pun tidak ingin menambah jerawat di wajah karena bisa membuat Anda tidak percaya diri saat lebaran nanti.
Lantas apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat yang bisa muncul saat berpuasa?
Kamu bisa mendapatkan jawabannya di bawah ini.
1.Pilih Pembersih Wajah Sesuai Kebutuhan
Mencuci wajah selalu menjadi modal utama agar kulit bisa terbebas dari berbagai masalah kulit.
Kulit berjerawat memang cenderung menimpa jenis kulit berminyak, namun kulit kering juga berisiko terkena jerawat.
Apalagi saat berpuasa lebih dari 12 jam, kulit akan kehilangan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan sehingga membuat kulit menjadi cepat kering.
Lalu bagaimana cara memilih sabun cuci muka yang tepat untuk menghilangkan jerawat sebelum lebaran?
Pertama, jika kulit Anda berminyak, banyak facial wash yang mengandung asam salisilat, panthenol, dan ekstrak teh hijau.
Bahan-bahan ini efektif mencegah produksi minyak berlebih, anti-inflamasi dan anti-bakteri untuk kulit berjerawat.
Untuk kulit kering, gunakan cleansing balm atau gel pembersih yang tidak berbusa dengan kandungan ceramide, asam hialuronat, niacinamide, dan ekstrak lidah buaya.
Bahan-bahan ini merawat kulit kering dengan sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri serta melembapkan.
Pastikan produk Anda bebas dari alkohol, silikon, parfum, dan paraben yang berbahaya.
2. Pilih Perawatan Kulit yang Sesuai dengan Kebutuhan Kulit Anda
Selain memilih pembersih wajah yang tepat, hal yang paling penting untuk menjaga kulit Anda bebas dari jerawat selama berpuasa adalah memilih skincare yang sesuai dengan kebutuhan.
Karena perawatan kulit berjerawat pada kulit berminyak dan kulit kering tidaklah sama.
Jadi Anda harus memilih dengan cermat. Semuanya harus sesuai dengan kondisi kulit Anda, mulai dari toner hingga pelembab.
Hal yang banyak dilakukan oleh penderita jerawat adalah menggunakan obat jerawat dengan bahan tertentu secara oplosan.
Maksudnya, menggunakan obat jerawat berbahan benzoil peroksida lalu menimpanya dengan perawatan lain.
Hal ini bukannya membuat jerawat sembuh dengan cepat tapi malah mengganggu pelindung kulit.
Memilih skincare memang tidak mudah, tetapi jika Anda mencari informasi lebih lanjut tentang produk tersebut, Anda akan mengetahui kelebihan dan kekurangannya.
Namun, untuk kulit berminyak, carilah perawatan kulit yang mudah diserap, melembapkan, mengontrol minyak, dan anti bakteri.
Untuk kulit kering, carilah perawatan kulit yang melembapkan, non-komedogenik, dan bebas minyak.
3. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Berpuasa di masa pandemi memang sulit karena kita dianjurkan untuk berjemur setiap pagi.
Berjemur di bawah sinar matahari terkadang baik karena sinar matahari memberikan vitamin D bagi tubuh.
Namun, sinar matahari yang memancarkan UVA dan UVB tidak baik untuk kulit karena dapat membuat kulit menjadi kering, berkerut, dan menimbulkan flek hitam.
Namun, ada beberapa perdebatan tentang apakah sunscreen dapat menyebabkan jerawat. Jawabannya adalah bisa.
Dikutip dari Loreal Paris USA, sunscreen memang dapat menyebabkan jerawat.
Alasannya, tabir surya biasanya mengandung filter organik yang bersifat komedogenik.
Namun, bukan berarti semua tabir surya seperti itu karena sekarang sudah banyak sunscreen yang dikhususkan untuk jerawat.
Agar tidak salah pilih, pertama-tama Anda harus mencari tabir surya yang memang diperuntukkan sesuai dengan kondisi kulit kering atau berminyak.
Kemudian gunakan tabir surya di pagi hari, setidaknya 15 hingga 30 menit sebelum Anda keluar rumah, sebanyak dua jari.
Terakhir, bersihkan wajah Anda pada malam hari, fungsinya agar pori-pori tidak tersumbat dan menimbulkan jerawat.
4. Mengoleskan Obat Jerawat
Hal yang paling umum dan selalu menjadi jalan pintas bagi banyak orang yang mengalami jerawat adalah mengoleskan obat jerawat sesegera mungkin.
Baik produk lokal maupun produk dari luar, kini sudah banyak pilihan obat jerawat yang bisa digunakan.
Memilih obat jerawat juga tidak semudah yang Kamu pikirkan, apalagi jika Kamu hanya mendengar rekomendasi dari teman.
Cara memilih obat jerawat yang tepat adalah dengan mencari tahu apa yang menyebabkan jerawat muncul.
Ada banyak penyebab timbulnya jerawat, seperti kulit berminyak atau kering, penggunaan skincare yang salah, faktor hormonal, dan menyentuh area wajah saat tangan Anda kotor.
Kedua, pastikan tekstur obat jerawat yang Kamu pilih sesuai dengan jenis kulit Anda.
Misalnya, tekstur gel untuk kulit berminyak dan krim untuk kulit kering.
Selanjutnya, pilih kandungan obatnya, biasanya asam salisilat untuk komedo, lalu benzoil peroksida untuk bakteri,
dan sulfur untuk minyak berlebih. Ingatlah bahwa jerawat itu sensitif, jadi beberapa orang memiliki kondisi dimana jerawat membutuhkan perawatan khusus.
Jika Kamu merasa masalah jerawat semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar tidak salah penanganan.
5. Jangan Lakukan Eksfoliasi pada Kulit Anda
Saat berpuasa, kulit cenderung lebih cepat kering dan bahkan terlihat bersisik.
Memang salah satu cara mengatasi kulit kering adalah dengan melakukan eksfoliasi kulit, namun hal ini sebaiknya dihindari jika terdapat jerawat di wajah.
Seperti yang dikutip dari Verywellhealth.com, eksfoliasi kulit tidak akan bekerja secara efektif pada kulit yang berjerawat.
Karena jika Anda melakukan eksfoliasi secara fisik, justru berbahaya karena dapat menimbulkan gesekan pada kulit yang mengakibatkan iritasi dan peradangan pada kulit.
Memang jika Anda menggosok kulit yang masih berjerawat dengan bantuan scrub, akan terasa menyiksa, bukan?
Jadi, eksfoliasi bukanlah sesuatu yang bisa Anda lakukan saat berjerawat, dan sebaiknya Anda tidak nekat untuk mencobanya.
6. Perbanyak Asupan Air Putih
Minum air putih adalah hal yang akan sering Kamu dengar ketika Kamu berpuasa.
Semua orang akan mengingatkan Kamu, “Jangan lupa minum air putih agar tetap sehat.”
Hal ini sangat-sangat berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
Alasannya, kulit memang membutuhkan suplai air untuk menjaga kelembapannya dan tetap lembut.
Mengonsumsi air putih membantu menjaga pori-pori agar tidak tersumbat yang dapat menyebabkan jerawat.
Tidak hanya itu, air putih juga dapat mengurangi peradangan akibat jerawat.
Air putih juga akan bekerja sebagai detoksifikasi yang akan mengeluarkan berbagai racun dan logam berat di dalam tubuh melalui keringat.
Ingat, yang Kamu minum haruslah air putih, bukan air lain yang mengandung kafein, soda, atau minuman keras.
Saat berpuasa, sebaiknya kurangi konsumsi kafein, terutama saat sahur, karena dapat membuat kulit kering.
7. Makanan yang Harus Dihindari
Pada dasarnya, banyak orang yang suka berbuka puasa dengan menyantap makanan cepat saji.
Apalagi makanan cepat saji biasanya menjadi makanan yang paling diandalkan saat sahur, terutama bagi anak kos.
Namun jika Kamu terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji saat berpuasa, hal ini dapat menimbulkan jerawat.
Alasannya karena makanan cepat saji biasanya mengandung banyak kalori, lemak, dan karbohidrat olahan.
Karbohidrat olahan sendiri akan meningkatkan kadar gula dan insulin dalam tubuh yang berakibat pada timbulnya jerawat.
Makanan manis dan produk susu juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena gula memiliki risiko timbulnya jerawat hingga 30%.
Sedangkan produk susu akan membuat risiko kulit berjerawat empat kali lebih tinggi.
Masih banyak makanan lain yang memang enak, namun jika dikonsumsi secara berlebihan, akan memberikan efek yang berbahaya.
Berpuasa di masa pandemi seperti sekarang membuat kita harus ekstra hati-hati dengan kesehatan.
Soalnya sudah banyak orang yang mengalami jerawat karena terlalu lama memakai masker saat beraktivitas seharian.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit dan menghindari jerawat adalah hal yang cukup penting untuk dilakukan.
Semoga tips yang telah disebutkan tadi dapat membantu untuk mengatasi masalah ini ya Besti.
Leave a comment