Madingmu.com – Menikmati buah saat berbuka puasa sangat menyehatkan dan juga menyegarkan, seperti buah kurma. Dilansir dari laman Medical News Today, buah kurma mengandung serat, protein, karbohidrat, vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan.
Tetapi, ada juga lho beberapa buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Apa saja sih? Yuk kita Simak dibawah ini:
- Mangga
Mengonsumsi buah mangga saat berbuka sangatlah menyegarkan, apalagi dalam bentuk olahan seperti jus atau kuliner lainnya. Akan tetapi, pastikan kamu memilih buah mangga yang matang ya. Karena, mengonsumsi mangga yang asam, dapat menyebabkan masalah dalam pencernaan.
- Durian
Buah satu ini, memiliki aroma yang sangat menggoda, di samping rasanya yang legit dan menggugah selera, buah durian juga kaya akan vitamin C dan vitamin B6. Namun, ternyata buah yang satu ini tidak dianjurkan untuk dinikmati saat berbuka puasa lho.
Hal ini dikarenakan buah durian memiliki kandungan gas yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan asam lambung kamu menjadi naik.
- Nangka
Nangka adalah buah yang mengandung gas. Ketika kamu memakan buah nangka, hal ini akan meningkatkan gas dalam tubuh, sehingga dapat menimbulkan sakit perut, seperti, diare, perut kembung, dan buang gas. Sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini saat berbuka.
- Jeruk Nipis
Meminumnya dalam keadaan dingin memang menggiurkan, akan tetapi buah jeruk nipis ini mengandung asam yang tinggi, sehingga dapat mengikis lambungmu dan memicu naiknya asam lambung. Jadi, hindari mengonsumsinya saat berbuka puasa.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment