Senin , 24 Juni 2024
Editor's PickHeadlineHealthcareTerpopuler

Sering Merasa Stres Saat Hadapi Hari Senin Usai Libur Panjang? Bisa Jadi Kamu Terkena Monday Blues Syndrome Lho!

ilustrasi monday blues 169

Madingmu.com – Sudah Senin lagi nih Rasanya ingin sekali banyak rebahan di kamar, melanjutkan libur panjang yang beberapa hari sudah terlewati.

Terlalu lama berlibur bersama keluarga ataupun teman tak jarang dapat membuat seseorang merasa enggan untuk kembali bekerja. Kembali ke rutinitas kerja atau sekolah terkadang bisa membuat seseorang merasa down atau stres.

Tidak sedikit orang yang bahkan bisa sakit kepala atau stres menghadapi hari Senin yang dikaitkan dengan Monday Blues. Kondisi ini mengacu pada perasaan negatif yang dimiliki oleh sebagian orang di akhir atau awal minggu.

Karena dokter belum mendefinisikan Monday blues sebagai kelainan klinis, informasi tentang gejalanya hanya bersifat anekdot. Gejala utama Monday blues adalah suasana hati yang buruk di Senin pagi.

Orang mungkin merasa tertekan karena harus kembali bekerja atau sekolah setelah akhir pekan. Gejala-gejala yang mungkin muncul termasuk:

  • Otot tegang.
  • Sakit kepala.
  • Kesulitan bernapas.
  • Detak jantung yang cepat.
  • Peningkatan tekanan darah.

Akan tetapi orang yang tidak dapat mengatasi perasaan takutnya atau menyadari perasaannya semakin memburuk harus berkonsultasi dengan dokter. Gejala depresi yang perlu dilaporkan meliputi dan harus segera mengunjungi profesional jika terjadi:

  • Merasa bersalah atau tidak berharga.
  • Kehilangan energi.
  • Kurang focus.
  • Perubahan nafsu makan.
  • Kesulitan tidur.
  • Pikiran untuk bunuh diri.

Follow Juga : Instagram madingmu 

Leave a comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

madingmu-white

Madingmu adalah portal digital ajang kreasi dan edukasi anak muda Indonesia.
Dibangun oleh PT Madingmu Sukses Bersama sebagai inisiasi kolaborasi dalam mencerdaskan kehidupan bangsa.

madingmu-white

Madingmu adalah portal digital ajang kreasi dan edukasi anak muda Indonesia. Dibangun oleh PT Madingmu Sukses Bersama sebagai inisiasi kolaborasi dalam mencerdaskan kehidupan bangsa.