Madingmu.com – Untuk hidup panjang, sehat, dan bahagia, berikut beberapa tips dari dokter praktik dan ahli saraf berusia 100 tahun, dr. Howard Tucker. Kebiasaan hidup yang berkontribusi termasuk gen baik, keberuntungan, dan aturan gaya hidup yang diikuti selama seabad terakhir.
Berikut tip-tip tersebut:
- Olahraga Rutin:
Dr. Howard Tucker, berusia 100 tahun, rajin berolahraga seperti renang, joging, hiking, dan treadmill untuk menjaga kesehatan fisiknya. Aktivitas fisik termasuk berjalan selama 15 menit dapat mengurangi risiko kematian dini.
- Hindari Merokok:
Tucker menghindari merokok karena rokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit paru-paru dan kardiovaskular.
- Tidak Membatasi Diri:
Tucker menikmati makanan favoritnya dan tidak membatasi diri dalam hal tersebut, karena kebahagiaan juga penting.
- Bagikan Ilmu:
Berbagi ilmu memberi dampak positif pada kebahagiaannya, dan ia senang berpartisipasi dalam dokumenter untuk berbagi pengalaman dan pembelajaran.
- Tidak Pensiun:
Dr. Tucker tidak memilih pensiun, tetap bekerja selama pandemi merawat pasien dan mengajar. Ia menyarankan pertimbangan menunda pensiun untuk mereka yang mencintai kariernya, karena aktivitas yang terus berlanjut dapat mencegah penurunan kognitif.
Dapatkan notifikasi berita terkini setiap hari dan update berita pilihan dari Madingmu.com.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment