6 Tips Alami untuk Sembuh Cepat dari Pilek dan Kembali Beraktivitas

Madingmu.com – Sangat penting untuk mengeksplorasi pengobatan alami untuk pemulihan pilek dengan cepat. Pilek biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu. Oleh karena itu, Anda tidak perlu panik dan mulai menyalahgunakan berbagai macam obat tanpa resep dokter.

Pilek adalah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), menurut artikel Gitawati Retno (2014) di Jurnal Media Litbangkes. Durasi umum dari gejala penyakit ini adalah 7-10 hari.

Namun, mereka yang terserang akan berusaha melakukan pengobatan sendiri untuk meringankan ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh gejala pilek. Hidung tersumbat, lemas, pusing, bersin-bersin, dan pilek adalah tanda-tanda pilek.

Baca juga: Tips Kulit Sehat dari Dosen Unair saat Kualitas Udara Buruk

6 Cara Alami untuk Mengobati Masuk Angin

Cara cepat mengatasi masuk angin. Unsplash/engin Akyurt, foto.

Alih-alih mengonsumsi obat flu yang dijual bebas di pasaran, ada berbagai cara alami untuk sembuh dengan cepat dari flu.

Pilek tidak boleh didiamkan terlalu lama karena dapat dengan cepat menyebar ke area sekitar dan menjadi menular.

Berikut ini adalah beberapa cara alami dan aman untuk memulihkan pilek dengan cepat:

1. Minumlah air putih Minum banyak air adalah metode pertama untuk mengobati pilek yang cepat dan efektif. Ini akan membuat lendir lebih mudah keluar dari tubuh dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Disarankan untuk minum lebih banyak dari biasanya, yaitu 2 atau 3 gelas per hari. Air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh dalam banyak hal selain mengobati pilek.
2. Konsumsi minuman hangat seperti air putih atau kuah sup ayam hangat untuk membantu mengeluarkan lendir dari tubuh.
3. Madu dapat membantu mengurangi batuk pilek pada anak-anak, tetapi tidak dianjurkan untuk bayi di bawah satu tahun.
4. Oleskan minyak esensial yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan yang tersumbat dan mengurangi sakit kepala.
5. Minum jus bit yang mengandung nitrat tinggi untuk melindungi tubuh dari infeksi pernapasan.
6. Istirahat yang cukup penting untuk mempercepat pemulihan dan mencegah penularan virus pilek kepada orang lain.

Dapatkan notifikasi berita terkini setiap hari dan update berita pilihan dari Madingmu.com.

Follow Juga : Instagram madingmu