Senin , 2 Desember 2024
HeadlineEditor's PickHealthcareTerpopuler

Wajib Dihindari! 4 Pemicu Asam Lambung Naik Saat Malam Hari

apakah asam lambung mematikan ini jawabannya

Madingmu.com – Naiknya asam lambung merupakan gangguan kesehatan yang dapat dialami oleh banyak orang. Penyakit yang satu ini biasanya disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang kurang baik.

Naiknya asam lambung dapat terjadi di pagi hari maupun di malam hari. Jika kamu sering menderita di malam hari, kamu harus hindari 4 hal di bawah ini.  Agar asam lambung kamu ga naik.

  1. Setelah Makan Langsung Tidur

tidur setelah makan boleh atau tidak

Setelah makan langsung tidur ternyata dapat menyebabkan asam lambung naik dan memicu sakit maag lho. Hal ini karena saat tidur atau berbaring, makanan yang ada dalam lambung akan menekan katup yang berada di antara lambung dan kerongkongan bagian bawah.

Hal inilah yang membuat asam lambung naik ke kerongkongan sehingga memicu nyeri atau sakit.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Tinggi Purin, Penderita Asam Urat Wajib Menghindari!

  1. Mengonsumsi Makanan Pemicu Maag

website cms 16729267852861092

Beberapa jenis makanan dapat memicu maag kambuh di malam hari. Biasanya, makanan berlemak, pedas, atau asam dapat memicu asam lambung naik sehingga menyebabkan maag kambuh.

Selain makanan, usahakan untuk menghindari pula mengonsumsi minuman yang mengandung soda, kafein, dan alcohol.

  1. Menggunakan Pakaian yang Ketat

45823 memakai pakaian terlalu ketat

Dilansir dari detikHealth, pakaian ketat bisa memberikan tekanan pada perut, sehingga heartburn lebih mungkin terjadi. Jadi, usahakan selalu untuk menggunakan pakaian yang longgar.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Dengan Bariatrik? Begini Manfaat dan Resikonya!

  1. Ngemil di Malam Hari

5 bahaya ngemil di malam hari bisa ganggu perkembangan hormon

Makan di waktu terlalu malam juga bisa menyebabkan asam lambung naik. Butuh waktu bagi makanan untuk melewati lambung dan masuk lebih jauh ke dalam sistem pencernaan.

Seseorang yang suka makanan dekat dengan waktu tidur kemungkinan bisa mengalami heartburn. Oleh karena itu usahakan makan terakhir setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.

BACA JUGA  Kamu Harus Tahu! Daun Kemangi Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan

Follow Juga : Instagram madingmu

Leave a comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori Konten

Kilas Pendidikan228
Literasi Keuangan66
Ruang Siswa183
Beasiswa332
School lifehack155
Hiburan253
Editor's Pick1992
Terpopuler1941
Opini10
Serba Serbi791




madingmu-white

Madingmu adalah portal digital ajang kreasi dan edukasi anak muda Indonesia.
Dibangun oleh PT Madingmu Sukses Bersama sebagai inisiasi kolaborasi dalam mencerdaskan kehidupan bangsa.

madingmu-white

Madingmu adalah portal digital ajang kreasi dan edukasi anak muda Indonesia. Dibangun oleh PT Madingmu Sukses Bersama sebagai inisiasi kolaborasi dalam mencerdaskan kehidupan bangsa.