Madingmu.com – Memiliki gigi cerah dan sehat tentunya menjadi idaman bagi setiap orang, kamu mungkin akan rajin menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang, ataupun secara rutin mengunjungi dokter gigi, dari ketiga hal tersebut memang dapat menjaga kesehatan gigimu.
Tahukah kamu? Bahwa ada beberapa kebiasaan kecil yang bahkan tanpa kamu sadari dapat memberikan pengaruh buruk lho terhadap kesehatan gigi kamu. Dilansir dari halaman Colgate, berikut ini 5 kebiasaan yang dapat merusak gigi yang perlu kamu tahu.
- Menggigit Kuku
Apa kamu termasuk orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku? Mulai hari ini jangan lakukan ya! Menggigit kuku dapat menyebabkan disfungsi rahang karena menyebabkan rahang menonjol terlalu lama. Menggigit kuku juga bisa membuat gigi kamu patah, lho!
Ada hal yang harus kamu lakukan untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut seperti menggunting kuku (jangan membiarkan kukumu panjang) atau menggunakan cat kuku.
- Menyikat Gigi dan Gusi Terlalu Kencang
Menurut American Dental Association (ADA), sikat gigi yang berbulu keras atau ketika kamu menyikat gigi terlalu kencang, hal ini dapat merusak gusi dan gigi kamu. Untuk menghindari hal itu alangkah baiknya kamu memiliki sikat gigi berbulu lembut dan gosok gigi secara perlahan.
- Menggertakan Gigi
Menggertakan gigi merupakan salah satu kebiasaan yang sering kamu lakukan dan tanpa kamu sadari. Akibatnya yang terjadi jika kamu terlalu sering menggertakan gigi adalah kerusakan gigi, nyeri otot, dan terbatasnya pergerakan rahang. Untuk membantu mencegah kebiasaan ini, ADA merekomendasikan untuk melakukan latihan relaksasi atau menggunakan pelindung mulut di malam hari.
- Menggunakan Tusuk Gigi
Apa yang akan kamu lakukan jika terdapat sisa-sisa makanan terselip di sekitar gigi kamu? Pasti tusuk gigi akan menjadi salah satu benda yang kamu gunakan untuk melepaskan sisa-sisa yang menempel di gigi, kan?
Ternyata kebiasaan menggunakan tusuk gigi dapat menyebabkan gusi kamu rusak dan terinfeksi lho. Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan benang gigi atau alat pembersih gigi lainnya yang telah disetujui klinik atau dokter.
- Mengunyah Es
Bagi sebagian orang mungkin akan memiliki kebiasaan untuk mengunyah es setelah menghabiskan minuman dingin. Jika kamu tidak ingin mengambil risiko mengalami patah gigi atau patah tambalan, cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan ini ialah dengan menerapkan minum melalui sedotan atau meminum minuman tanpa es.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment