Kenali Waktu Terbaik Untuk Belajar

Madingmu.com – Belajar adalah kewajiban semua orang. Terutama anak anak sekolah.

Kapan sih waktu yang tepat untuk belajar ?

1. Dini Hari

Dini hari atau antara jam 12 malam sampai jam 6 pagi adalah waktu dimana tubuh memproduksi hormon melatonin. Waktu ini adalah waktu yang baik untuk istirahat total atau tidur. Belajar saat dini hari justru tidak baik untuk otak. Karenanya pada waktu dini hari lebih dianjurkan untuk tidur daripada begadang untuk belajar.

2. Pagi Hari

Pagi hari antara jam 6 sampai jam 9 adalah waktu dimana tekanan darah sedang tinggi.  Pagi hari biasanya kita akan merasakan tubuh kita begitu bertenaga dan pikiran masih sangat segar. Pagi hari antara jam 6 sampai jam 9 pagi adalah waktu yang sangat tepat untuk belajar hal-hal baru. Waktu-waktu ini adalah waktu terbaik untuk mempelajari hal baru maupun untuk mengulang pelajaran lama.

3. Siang Hari

Saat menjelang siang sampai siang hari atau pada rentan jam 9 pagi sampai jam 2 siang otak lebih bisa fokus pada pekerjaan-pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Pada waktu ini kemampuan analisis kita sedang berada di puncak-puncaknya. Selain itu waktu-waktu ini juga biasanya ada waktu dimana kemampuan kreativitas sedang tinggi-tingginya.

4. Sore Hari

Siang sampai sore hari atau jam 2 siang sampai jam 5 sore bukanlah waktu yang cukup efektif untuk belajar. Pada jam-jam ini biasanya pencernaan tubuh sedang bekerja karena baru saja makan siang. Aliran darah ke otak pada jam-jam ini juga biasanya sedang menurun. Siang sampai sore akan lebih baik jika digunakan untuk tidur siang sebentar kemudian dilanjutkan dengan kegiatan-kegiatan yang dapat merefresh otak. Tapi jika memang harus tetap belajar di jam-jam ini maka akan lebih baik jika sering melakukan peregangan tubuh.

5. Malam Hari

Malam antara jam 6 sampai jam 12 adalah waktu dimana tubuh mulai beristirahat. Pada waktu-waktu tertentu seperti jam 6 sampai jam 9 malam masih bisa digunakan untuk belajar materi-materi yang ringan. Meskipun tidak seefektif saat pagi hari, tapi waktu malam ini juga masih cukup baik untuk belajar.

Tetapi jika sudah masuk jam 9 sampai jam 12 malam akan lebih baik jika tubuh mulai diistirahatkan. Pada waktu ini hormon melatonin mulai diproduksi oleh tubuh sehingga kita akan merasa mengantuk.

Kalo kamu suka belajar jam berapa nih?