Madingmu.com – Memiliki perut yang rata adalah dambaan bagi banyak orang. Selain menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga, pemilihan minuman juga memiliki peran yang penting dalam membantu mencapai tujuan ini.
Minuman yang tepat tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga dapat memperbaiki pencernaan dan mengurangi rasa lapar, sehingga mendukung upaya untuk mendapatkan perut lebih kencang dan sehat. Dilansir dari laman Eat This, berikut ini enam minuman sehat dan membantu perut menjadi rata.
Baca Juga: Mudah Di Tiru! Ini Dia 6 Rahasia Kesehatan dari Orang Jepang
- Air Lemon
Air lemon adalah pilihan rendah kalori yang membantu dalam proses oksidasi lemak berkat kandungan vitamin C tinggi. Meminum air lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme dan memberi rasa kenyang lebih lama, yang membantu menghindari makan berlebih.
- Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang dapat membantu mempercepat metabolisme berkat kandungan katekin yang tinggi. Antioksidan ini dapat membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan sensitivitas insulin, mendukung pengelolaan berat badan yang lebih baik. Kandungan kafein dalam teh hijau juga dapat memberikan dorongan energi tanpa kalori berlebih.
- Infused Water Mentimun
Infused water mentimun adalah minuman yang sangat menyegarkan dan menghidrasi. Mentimun, yang sebagian besar terdiri dari air, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengontrol nafsu makan, sehingga mengurangi asupan kalori.
- Teh Jahe
Teh jahe bermanfaat untuk meredakan masalah perut seperti kembung dan peradangan, yang sering kali menyebabkan perut terlihat lebih besar. Mengonsumsi teh jahe dapat membantu menjaga perut tetap rata dengan memperbaiki sistem pencernaan.
Baca Juga: Hati-hati Saat Membeli! Pemerintah akan Hancurkan Temuan 415 Ribu Kosmetik Ilegal
- Air Kelapa
Meskipun air kelapa tidak secara langsung dapat menargetkan lemak perut, namun minuman ini dapat membantu metabolisme dan mengurangi kembung dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang dapat mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Cuka Sari Apel
Cuka sari apel telah lama dianggap membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ini dapat mendukung penurunan lemak jika dikonsumsi secara teratur bersamaan dengan diet sehat dan olahraga. Untuk memanfaatkannya, cukup tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air sebelum makan.
Minuman-minuman ini, bila dikombinasikan dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur, dapat menjadi bagian penting dalam upaya mencapai perut yang lebih rata dan sehat. Selamat mencoba sobat madingmu.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment