Madingmu.com – Ketombe adalah masalah yang dialami oleh banyak orang. Masalah kulit kepala yang satu ini ditandai dengan adanya serpihan putih dari kulit kepala dan menyebabkan rasa gatal.
Kondisi ini memang terlihat sepele, namun nyatanya banyak orang yang jadi tidak percaya diri ketika mengalami ketombe. Apalagi rasa gatal di kulit kepala yang muncul karena ketombe akan membuat tidak nyaman.
Dilansir dari laman Byrdie, ketombe sendiri terjadi saat kulit kepala mengelupas secara berlebihan. Sebenarnya, semua bagian kulit (termasuk kuit kepala), akan mengalami pergantian sel-sel secara alami.
Nah, ketombe sendiri terjadi jika proses pergantian sel-sel ini tidak beraturan. Akibatnya, sel kulit mati menumpuk dan mengelupas dalam bentuk serpihan putih yang mengganggu kepercayaan diri.
Baca Juga: Waspada! Makan Sawo Jika di Konsumsi Berlebihan Dapat Membuat Efek Samping Lho!
Dilansir dari laman WebMD, ketombe bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti kulit kepala kering, dermatitis seboroik (radang kulit), sensitive terhadap produk perawatan rambut, atau tumbuhnya jamur di area kulit kepala.
Sampo anti-ketombe
Cara mudah untuk mengatasi ketombe adalah dengan menggunakan sampo anti-ketombe yang dijual di pasaran. Tapi, memilih sampo anti-ketombe juga tidak bisa sembarangan.
Dilansir dari Verywell Health, kita perlu memperhatikan beberapa kandungan bahan aktif dalam sampo anti-ketombe, di antaranya sebagai berikut:
- Zinc Pyrithione: Membantu membunuh bakteri dan jamur.
- Salicylic Acid: Menghilangkan sisik kulit kepala.
- Selenium Sulfide: Membunuh jamur penyebab ketombe.
- Ketoconazole: Bersifat antijamur yang kuat.
- Coal Tar: Memperlambat kematian dan pengelupasan sel kulit di kulit kepala.
Dalam penggunaannya, penting untuk membaca petunjuk pada botol sampo dan mengikuti aturan pakainya dengan benar.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Daun Kemangi Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan
Cara Mengatasi Ketombe Dengan Hahan Alami
Selain menggunakan sampo, kamu juga bisa mengatasi ketombe dengan menggunakan bahan alami.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa bahan alami di dapur yang bisa kita gunakan untuk menangkal ketombe.
- Minyak kelapa
Minyak kelapa mempunyai kandungan asam laurat yang bersifat antijamur dan melembapkan kulit. Kamu bisa mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala, diamkan selama satu jam, lalu keramas seperti biasa.
- Lidah buaya
Lidah buaya juga bisa jadi pilihan karena mempunyai sifat antiradang dan antijamur.
Sebagai cara mengatasi ketombe dengan bahan alami, kamu bisa membuat masker rambut dari gel lidah buaya dan aplikasikan ke kulit kepala sebelum keramas.
- Cuka apel
Kandungan asamnya dipercaya dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati di kulit kepala.
Campurkan seperempat cangkir cuka apel dengan seperempat cangkir air, lalu tuangkan ke kulit kepala. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.
Baca Juga: Mudah Di Tiru! Ini Dia 6 Rahasia Kesehatan dari Orang Jepang
Memperhatikan Pola Makan
Selain menggunakan bahan-bahan alami yang diaplikasikan ke rambut dan kulit kepala, kita juga bisa mencegah datangnya ketombe dengan menjaga pola makan.
- Omega-3
Makanan yang kaya omega-3, seperti ikan salmon, biji chia, dan kacang kenari, bisa membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan kulit kepala. Dengan konsumsi makanan tinggi omega-3, kita bisa mencegah ketombe.
- Probiotik
Probiotik bisa didapatkan dari suplemen atau makanan fermentasi seperti kimchi dan tempe. Probiotik bisa memperkuat sistem kekebalan tubuhmu sehingga lebih mampu melawan infeksi jamur penyebab ketombe.
- Menghindari Makanan Tidak Sehat
Jika tidak ingin berketombe, kamu juga perlu meminimalisir konsumsi makanan tidak sehat.
Beberapa jenis makanan yang perlu kita hindari misalnya makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, makanan ultra-proses, gorengan, dan karbohidrat olahan. Jenis-jenis makanan tersebut dapat memicu beberapa kondisi kulit seperti eksim, yang juga berkontribusi dalam pembentukan ketombe.
Selain itu, stres juga bisa memperparah gejala ketombe lho. Jadi, penting untuk selalu mencari cara untuk mengelola stres dengan baik, misalnya dengan meditasi, yoga, atau olahraga teratur. Pola makan yang sehat dan manajemen stres yang baik bisa membantu mengurangi gejala ketombe.
Mengatasi ketombe memang butuh kesabaran dan konsistensi. Jika kamu sudah mencoba berbagai cara alami tapi belum berhasil juga, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter bisa memberikan penanganan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kulit kepala kamu.
Semoga informasi ini bermanfaat sobat madingmu.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment