Madingmu.com – Mengatasi Serangan Malas dan suasana hati setiap orang dapat berubah dengan cepat, dari sedih hingga bahagia atau tidak bersemangat, tanpa alasan tertentu. Untuk mengembalikan mood, beberapa orang secara alami menerapkan strategi budidaya yang dapat meningkatkan semangat dan motivasi mereka, seperti yang disarankan oleh penelitian terbaru.
Berikut adalah cara Mengatasi Serangan Malas:
-
Perubahan Pola Pikir:
Sebuah studi oleh Patricia Chen dari University of Texas di Austin menunjukkan bahwa pola pikir seseorang terkait dengan passion dapat memengaruhi motivasi. Mereka yang memiliki pola pikir teori kecocokan cenderung mencari pekerjaan yang cocok dengan mereka, sementara yang memiliki pola pikir teori perkembangan lebih cenderung mengembangkan minat pada pekerjaan mereka seiring waktu.
-
Menjadikan Motivasi:
Selain pola pikir, penelitian juga menyarankan beberapa cara untuk menghidupkan kembali semangat, seperti menetapkan tujuan yang lebih dekat dan memberikan konsekuensi pada diri sendiri. Ini membantu ketika seseorang merasa terlalu sulit untuk memulai proyek besar karena tantangannya terlalu besar dan imbalannya jauh.
-
Ambil Tindakan:
Mengambil tindakan adalah langkah penting untuk membangun motivasi. Meskipun beberapa orang memiliki pola pikir yang cenderung berkembang, kebanyakan orang dapat memanfaatkan potensi mereka untuk membangun motivasi dan semangat dengan:
Baca juga: Mengupas Arti Badmood dan Strategi Ampuh Mengatasinya yang Perlu Anda Ketahui!
-
Merenungkan tujuan hidup secara keseluruhan:
Mencari manfaat dari pekerjaan bagi orang lain.
Berkomunikasi dengan rekan kerja yang inspiratif.
Menyusun rencana dengan imbalan kecil.
-
Berikan Reward pada Diri Sendiri:
Memberikan hadiah pada diri sendiri setelah mencapai pencapaian adalah cara yang baik untuk meningkatkan motivasi dan kepuasan dari kesuksesan.
-
Prinsip Kesenangan:
Penting untuk memilih aktivitas dan tujuan yang bermakna dan menyenangkan secara pribadi daripada hanya karena tekanan sosial atau ekspektasi orang lain. Fokus pada tujuan yang paling bermakna dan pribadi dapat membawa kebahagiaan.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, seseorang dapat menghidupkan kembali semangat dan motivasi dalam hidup mereka.
Dapatkan notifikasi berita terkini setiap hari dan update berita pilihan dari Madingmu.com.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment