Kamis , 23 Mei 2024
Editor's PickHeadlineSerba SerbiTerpopuler

6 Kebiasaan Sederhana yang Membantu Hidup Lebih Lama

ilustrasi pria jogging 169

Madingmu.com – Untuk menentukan kebiasaan yang berkontribusi pada umur yang lebih panjang, para ilmuwan di Amerika Serikat mempelajari ratusan ribu veteran tentara. Hasilnya, ditemukan bahwa beberapa perilaku dapat meningkatkan umur. Apa sajakah perilaku tersebut?

6 Gaya Hidup Sehat :

1. Melakukan aktivitas fisik
2. Bukan perokok
3. Pengendalian stress
4. Makan dengan sehat
5. Menjaga “kebersihan tidur” yang tepat
6. Memiliki hubungan interpersonal yang baik.

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh pada Masa Pubertas

Ketika kita berbicara tentang kebersihan tidur yang baik, yang kami maksud adalah praktik-praktik yang Anda lakukan sebelum tidur. Hal ini mencakup berbaring, tidur pada waktu yang sama setiap malam, dan menjauhi teknologi sekitar satu jam sebelum tidur. Selain itu, data menunjukkan bahwa berolahraga, berhenti merokok, dan tidak menggunakan opioid adalah keputusan yang bijaksana.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketiga perilaku ini terkait dengan peningkatan kemungkinan meninggal dunia sebesar 30-45%.

Follow Juga : Instagram madingmu

Leave a comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori Konten

Kilas Pendidikan215
Literasi Keuangan46
Ruang Siswa156
Beasiswa293
School lifehack152
Hiburan212
Editor's Pick1493
Terpopuler1448
Opini10
Serba Serbi618

Subscribe MadingMu

Dapatkan informasi terupdate dari MadingMu




madingmu-white

Madingmu adalah portal digital ajang kreasi dan edukasi anak muda Indonesia.
Dibangun oleh PT Madingmu Sukses Bersama sebagai inisiasi kolaborasi dalam mencerdaskan kehidupan bangsa.

madingmu-white

Madingmu adalah portal digital ajang kreasi dan edukasi anak muda Indonesia. Dibangun oleh PT Madingmu Sukses Bersama sebagai inisiasi kolaborasi dalam mencerdaskan kehidupan bangsa.