Madingmu.com – Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal pada sendi. Gejala yang muncul biasanya berupa nyeri tajam dan terasa sangat berat.
Mengonsumsi sayuran menjadi salah satu cara lho untuk mengatasi asam urat. Berikut ini daftar sayuran yang disarankan untuk pengidap asam surat. Yuk cek dibawah ini.
- Sawi
Sawi ternyata dapat mengurangi serangan asam urat. Makanan yang kaya akan vitamin C ini yang dapat diserap tubuh adalah yang terbaik untuk melarutkan endapan asam urat.
Baca Juga: Mudah Di Tiru! Ini Dia 6 Rahasia Kesehatan dari Orang Jepang
- Brokoli
Brokoli memiliki banyak manfaat untuk mencegah asam urat. Sayuran ini juga rendah purin, yaitu prekursor asam urat yang menyebabkan asam urat.
Brokoli juga mengandung sekitar 70 mg purin per 100 gram. Selain itu, jenis sayuran ini tinggi akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat dan antioksidan tinggi untuk melawan penyakit kronis, termasuk asam urat.
- Tomat
Tomat adalah salah satu sayuran terbaik yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat. Dikutip dari Lybrate, tomat segar bersifat basa dan saat terkena aliran darah bisa meningkatkan alkalinitas darah.
Follow Juga : Instagram madingmu
Leave a comment